Жители Мурманска и Мурманской области, пережившие тяжёлую травму, могут столкнуться не только с физической болью и истощением, но и с депрессивными переживаниями. Одной из причин становится чувство беспомощности, из-за которого человеку всё сложнее возвращаться к привычной жизни. Об этом сообщили в Федерал Пресс.
После травмирующего события человеку бывает трудно адаптироваться к новым обстоятельствам. Ощущение, что изменить ситуацию невозможно, может привести к снижению активности и потере желания что-либо предпринимать. В таких случаях справиться самостоятельно бывает сложно, поэтому может потребоваться помощь специалистов, в том числе медицинского психолога или психиатра.
Чтобы снизить риск развития депрессии, важно знать о возможных психологических последствиях травмы и постепенно находить способы справляться с ними. Поддержка и помощь в адаптации могут облегчить восстановление и помочь человеку перестроить повседневную жизнь.
Состояние может ухудшаться, если человек остаётся один на один со своими переживаниями. При этом близким важно оказывать поддержку без излишнего контроля и давления, помогать сохранять посильную физическую активность и учитывать эмоциональное состояние человека.
Ранее «МК в Мурманске» сообщал, что в Мурманской области за неделю ОРВИ заболели более 4 тысяч человек.