Тяжёлая атлетика, чрезмерное растяжение связок и возрастные изменения позвоночника могут способствовать развитию спондилолистеза — состояния, при котором один позвонок смещается относительно другого, рассказал профессор кафедры нервных болезней Сеченовского университета, нейрохирург Григорий Евзиков в беседе с RT.
По словам специалиста, смещение позвонков встречается у 3–6% населения Земли и чаще всего затрагивает пояснично-крестцовый отдел. Причинами могут стать врождённые особенности строения позвоночника, возрастные изменения, травмы и заболевания костной ткани. Иногда человек долгое время даже не подозревает о наличии проблемы.
Особую осторожность врач рекомендовал соблюдать при занятиях тяжёлой атлетикой, художественной гимнастикой и некоторыми видами стретчинга. Повышенная осевая нагрузка и чрезмерное растяжение связок способны увеличивать риск повреждений, особенно при неправильной технике выполнения упражнений.
«Если у человека уже есть проблемы с позвоночником, программу физических нагрузок лучше подбирать вместе с реабилитологом. Важно понимать, какие упражнения полезны, а какие создают дополнительную нагрузку», — подчеркнул Евзиков.
В качестве подходящей физической активности профессор выделил плавание, поскольку в воде уменьшается осевая нагрузка на позвоночник, но продолжают работать мышцы спины и конечностей. Также важную роль играет правильная осанка, помогающая равномернее распределять нагрузку.
При стабильном смещении, не вызывающем выраженных симптомов, лечение обычно ограничивается лечебной физкультурой и при необходимости обезболивающими препаратами. Если позвоночник нестабилен и состояние пациента значительно ухудшается, может потребоваться хирургическое вмешательство.