По словам врача, если человек спит 7–9 часов, но всё равно просыпается без сил, причиной может быть дефицит железа или нарушение функции щитовидной железы. При гипотиреозе к усталости часто присоединяются сонливость, зябкость, снижение концентрации внимания и сухость кожи.
Эксперт также отметила, что резкое желание съесть сладкое через 1–2 часа после плотной еды, сопровождающееся упадком сил, может быть маркером инсулинорезистентности, а не просто следствием нехватки витамина D и дофамина.
«В превентивной медицине важно не списывать появление симптомов только на сезонные изменения, а разбираться, чем они вызваны», — резюмировала врач.
Она рекомендовала при сохранении или усилении жалоб обращаться к специалистам для комплексной оценки состояния здоровья, включая проверку гормонального фона и уровня витаминов.
Ранее врач-гастроэнтеролог, терапевт и нутрициолог Анастасия Рожко рассказала, что магний, железо, коэнзим помогут вернуть энергию осенью.