В некоторых случаях безделье действительно полезно для человека. О том, какая в нем польза, рассказала психолог клиники в Санкт-Петербурге Лариса Исупова. Осознанный отдых считается настоящим спасением от стресса, а также одним из самых доступных способов снять напряжение. В современном мире человеку приходится круглосуточно чем-либо заниматься.
Когда ему удается найти время для безделья, его организм расслабляется, замедляется и переходит в режим покоя. В это время тело отдыхает, а настроение улучшается. Однако, по словам психолога, внешнее безделье не всегда является показателем внутреннего покоя. Человек может лежать на диване, а в это время мысленно продолжать спор с коллегами или ругать себя за лень.
В таком случае расслабления не произойдет. Подобный отдых только усилит раздражение, отметил специалист в разговоре с Lenta.ru. Если человек не может избавиться от беспокойных мыслей, то стоит попробовать начать планировать приятные дела или просто мечтать. Такой способ задействует скрытые внутренние ресурсы и помогает человеку расслабиться, а также формирует устойчивость к стрессу.