Мы привыкли видеть вампиров где-то на экране. Они живут в старинных замках, никогда не стареют и сгорают на солнце. В реальной жизни с ними тоже можно встретиться. Только они не пьют кровь, а забирают все жизненные силы. Так как же не стать их жертвой?
Энергетический вампиризм – это форма психологического насилия, при которой один человек систематически забирает эмоциональные и физические силы другого человека. После общения с ними мы чувствуем себя уставшими, раздраженными или даже физически больными.
При этом не каждый конфликтный человек – вампир. Ключевую роль здесь играет системность и ощущение опустошения после контакта.
Такой формой насилия над окружающими пользуются те, кто не может брать собственную энергию извне. Жалобы на жизнь, конфликты и провокации – способ получить эмоциональный отклик.
Существует четыре основных типа энергетических вампиров. Вечная жертва постоянно находится в угнетенной позиции, чтобы получить внимание и сочувствие. Провокатор давит на болевые точки собеседника, чтобы вывести на эмоции. Нарцисс переводит любую тему на себя, а критик обесценивает все достижения второго человека.
Психологи советуют два способа. Метод «Серого камня» предполагает, что вы не даете собеседнику абсолютно никаких эмоций. Отвечать следует коротко, скучно и вежливо. Второй вариант – жесткое отстаивание границ. Нужно научиться говорить «нет» и прерывать разговор.
Чтобы обезопасить себя от энергетических вампиров, следует проанализировать свое окружение, ограничить с такими людьми общение и окружить себя теми, кто, наоборот, заряжает энергией.
Подробнее – в материале «Точки поддержки».
Также белгородцам рассказали, как справиться с манипуляциями в быту и на работе.